Sleep

Välkommen

Din privata sömndagbok. Logga in med din inbjudan.

Välj ditt lösenord

Första gången du loggar in väljer du ett eget lösenord. Minst 12 tecken med stor och liten bokstav, siffra och specialtecken.

Kod från din authenticator

Ditt konto har tvåfaktorsinloggning. Ange den sexsiffriga koden.

Återställ lösenord

Ange din e-postadress så skickar vi en återställningskod.

Välj nytt lösenord

Ange koden från mejlet och välj ett nytt lösenord.

S
––

Dagbok

1När du gick och lade dig

2Under natten

3Morgonen

4Skattningar

Välj den siffra som passar bäst.

Sömnkvalitet1 = mycket dålig · 5 = mycket bra
Hur utsövd kände du dig när du steg upp?1 = inte alls utsövd · 5 = helt utsövd
Hur stressad var du igår under dagen?1 = mycket stressad · 5 = inte alls stressad
Hur orolig var du över att inte somna?1 = väldigt orolig · 5 = inte alls orolig

5Egna anteckningar

–
Ifylld Saknas Idag

Dagar som saknas

Räknat från din första ifyllda dag. Tryck på en dag för att fylla i den.

–

Sömn per natt

Somnade till vaknade, minus vaken tid. Ljusare del är tid i sängen.

Skattningar

1 till 5 per dag. Högre är alltid bättre.

Genomsnitt

Konto

E-post–

Språk

Tema

Tvåfaktorsinloggning

En engångskod från en authenticator-app vid inloggning. Frivilligt, men krävs för adminvyn.

–

Skanna koden med din authenticator-app, eller skriv in nyckeln manuellt.

Dina data

Dagboken är bara din. Ingen annan användare kan läsa den, och administratörer ser bara antal och datum.

Blad till läkaren (PDF)

En sida per ifylld dag, i samma uppställning som pappersdagboken. Välj period och ladda ner.

Säkerhetskopia

Radera konto

Tar bort ditt konto och varje svar du fyllt i, permanent. Ladda ner dina data först om du vill ha kvar dem.

Admin

Användare, inbjudningar och plattformens aktivitet.

Sleep – · Senast uppdaterad –

Authenticator krävs

Adminvyn visar uppgifter om alla konton och kräver därför tvåfaktorsinloggning. Aktivera en authenticator under Inställningar.

Aktivitet senaste 30 dagarna

Staplar = ifyllda dagar per datum. Prick = inloggningar.

Bjud in användare

Ett mejl med ett tillfälligt lösenord skickas. Användaren väljer ett eget lösenord vid första inloggningen.

Användare

Bara antal och datum. Aldrig svaren i någons dagbok.

E-posthändelser

Leveransstatus från SES för inbjudningar och återställningar.